 |
||||||||||||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
||||||||
 |
||||||||||||||
 |
Sen jest to stan czynnościowy ośrodkowego układu nerwowego, cyklicznie pojawiający się i przemijający w rytmie dobowym, podczas którego następuje zniesienie świadomości i bezruch. Dobowe zapotrzebowanie na sen jest cechą indywidualną. Rytm snu reguluje stężenie melatoniny. Czas snu wiąże się też z preferowaną długością doby, która jest inna dla każdego człowieka i na ogół dłuższa niż 24 godziny. W eksperymentach, polegających na całkowitym odizolowaniu ludzi w pokojach bez okien, zegarów, telewizji, radia i telefonów, kiedy sami mogli sobie wybierać moment zasypiania i wstawania, niektórzy badani funkcjonowali nawet w rytmie trzydziestu kilku godzin. Sen dzieli się na dwie fazy: Sen o wolnych ruchach gałek ocznych (skrót: NREM - non-rapid eye movement); inne nazwy: sen powierzchniowy, sen głęboki, sen wolnofalowy. W fazie tej pojawiają się fale gamma aktywności elektrycznej mózgu. Ze względu na intensywność tych fal faza ta dzieli się na 3 stadia. Sen o szybkich ruchach gałek ocznych (skrót: REM - rapid eye movement); inne nazwy: sen paradoksalny. W tej fazie występują najczęściej marzenia senne. W tej fazie jest całkowiete rozluźnienie mięśni, dlatego śniący o ruchu człowiek nie porusza się. |
 |
||||||||||||
 |
||||||||||||||
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
||||||||
 |
||||||||||||||
 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Sennik odwiedziło 48154 użytkowników. Obecnie na stronie jest 1 użytkowników.